Jak jeść zdrowo i tanio? Czy to w ogóle możliwe?
Czy zdrowe odżywianie i dbanie o domowy budżet mogą iść w parze? Oczywiście! Wystarczy, że zaczniesz przestrzegać kilku zasad, a szybko przekonasz się, że te dwie rzeczy wcale się nie wykluczają. Oto kilka rad, dzięki którym, bez większych wydatków, zadbasz o zdrowie. Wiele osób twierdzi, że finanse są jednym z najważniejszych czynników, który blokuje […]
Uważne jedzenie, czyli jak rozsmakować się w jedzeniu?
Ogromne tempo życia sprawia, że posiłki spożywamy w coraz większym pośpiechu. Zgodnie z zyskującą na popularności techniką mindfull eating (z ang. uważne jedzenie) warto przejąć kontrolę nad swoimi nawykami żywieniowymi. Tylko jak to zrobić i co można na tym zyskać? Zdarza Ci się, że zamiast śniadania wypijasz kawę i biegniesz do wyjścia? Obiad jesz […]