Na higienę snu składa się kilka rzeczy. Jedną z nich jest świeżość pościeli, w której śpimy. Czy to naprawdę ułatwia zasypianie i poprawia jakość naszego snu? Przeczytaj ten artykuł, by dowiedzieć się, w jaki sposób możesz sprawić, że każdy poranek stanie się nieco łatwiejszy, a każda noc dużo przyjemniejsza i zdrowsza!
Jak dobrać rozmiar materaca do łóżka?
Wybór odpowiedniego materaca to bardzo ważna kwestia. Nim podejmiesz decyzję, musisz sprawdzić wymiary materaca, twardość materaca, a także zastanowić się nad tym, komu ma służyć. Na co jeszcze warto zwrócić uwagę, by sięgnąć po idealny materac dla siebie?