• BRW
• Blog
• Trendy
• Jak stworzyć w domu przytulny azyl do odpoczynku?

Jak stworzyć w domu przytulny azyl do odpoczynku?

Zdrowy odpoczynek, podobnie jak sen, nie jest wcale prostą sprawą. Zwłaszcza, gdy jesteśmy przyzwyczajeni do pracy na najwyższych obrotach, a w domu, zamiast ciepłego kocyka, czeka na nas sterta ubrań do wyprasowania. Urządź kącik wypoczynkowy w salonie lub w kuchni. Wykorzystaj też inne części mieszkania. Podsuwamy gotowe sposoby na relaks w domu.

Nawet w niewielkim mieszkaniu możesz zaaranżować bezpieczną przystań dla siebie i najbliższych. Ładując baterie wspólnie z rodziną, weź pod uwagę potrzeby, styl życia i osobowość każdego członka rodziny – by nikt nie poczuł się pominięty.

Relaks w domu – sposób na tworzenie więzi

Zapewne dobrze znasz podział społeczeństwa na ekstrawertyków i introwertyków. Ci pierwsi ładują swoje wewnętrzne baterie poprzez spędzanie czasu w towarzystwie. Można powiedzieć, że energii do działania – całkiem dosłownie – dodają im bliscy i przyjaciele.

Jesteś ekstrawertykiem? Koniecznie wstaw do salonu przestronną kanapę narożną. Im więcej miejsca do siedzenia i leżenia tym lepiej! Będzie ona zachęcać do długich rozmów, trwających aż do świtu. Nie bez znaczenia jest też fakt, że może łatwo zmienić się w niezwykle wygodne łóżko dla gości!

Bezcenny święty spokój

Introwertycy mają zupełnie inne podejście do wypoczynku. Żeby się zrelaksować, potrzebują przede wszystkim ciszy i poczucia równowagi. Ukojenie przynoszą im chwile spędzone w samotności. Potem mogą wrócić do hałaśliwego świata z nowymi pokładami energii. Jeśli zaliczasz się do introwertyków, z pewnością wiesz, jak regenerujące może być po prostu… czytanie książki.

Według badań wystarczy sześć minut czytania dziennie, by znacząco (o ponad 2/3) obniżyć poziom stresu. Chcesz wiedzieć, jak w prosty sposób uprzyjemnić sobie ten czas? Zainwestuj w komfortowy fotel (np. skandynawski uszak).  Miękkie, wyprofilowane siedzisko uzupełnij koniecznie o niewielki stolik oraz puf lub podnóżek. Dodatkowe miejsce na nogi zapewni uczucie odprężenia i rozluźni mięśnie. Dlaczego fotel uszak zyskał w ostatnich latach taką popularność? Sprawdź w artykule: “Fotel uszak – o co tyle hałasu?”.

Do innych doskonałych sposobów na relaks w domu dla introwertyków można zaliczyć rozgrywkę przed komputerem lub konsolą. Fani wirtualnej rzeczywistości twierdzą, że nic tak nie relaksuje jak przeniesienie się do świata gier. Kryje się w tym ziarenko prawdy: chyba każdy z nas chciałby chociaż na chwilę kompletnie oderwać się od codziennych spraw i przeżyć fantastyczną przygodę.

Kameralne kino domowe, czyli relaks w domu dla amatorów filmów i seriali

Chodzenie do kina jest świetnym sposobem na odpoczynek pod warunkiem, że reklamy nie trwają zbyt długo, wszyscy zebrani na sali mają wyłączone telefony komórkowe, nikt nie rozmawia, nie szeleści opakowaniami i nie zajada głośno popcornu, fotel jest wygodny, a widzowie nie zasłaniają ekranu. Trzeba przyznać, że oglądanie filmu w domowym zaciszu wydaje się dużo bardziej atrakcyjną opcją.

W domu wszystko będzie dokładnie, tak jak lubisz: najlepsze towarzystwo, smaczne przekąski i Twoja ulubiona, wygodna kanapa. Dodatkowo, w internecie znajdziesz każdy film – nie jesteś więc “skazany” na aktualny, często mało ambitny repertuar. To kiedy najbliższy seans?

Kącik wypoczynkowy w kuchni: jak go urządzić?

Ekstrawertycy dobrze wiedzą, że właśnie w kuchni często imprezy są najlepsze. Odnajdą się tu również osoby, których sposobem na relaks w domu  jest gotowanie. Urządzając kuchnię, także niewielką, połóż nacisk nie tylko na przestrzeń “roboczą” – blaty i półki ale też…

Jeśli pomieszczenie jest małe, połącz je z salonem za pomocą aneksu. W ten sposób, “otwierając” oba pomieszczenia na oścież, jednocześnie powiększysz je optycznie i zyskasz miejsce do wspólnego spędzania czasu.

Aneks (tzw. “wyspa”) to często lada z półkami i schowkami w dolnej części. Kontuar może służyć jednocześnie za blat roboczy lub stół. Uzupełnij go o 2-3 składane krzesła lub hokery, jeśli masz więcej miejsca. Pod spodem zrób miejsce na stojak z winem i kieliszki – urządzisz w ten sposób kącik wypoczynkowy w kuchni z opcją baru i domowej enoteki.

Przy takiej ladzie możesz również wypić ciepłe kakao lub popołudniową herbatę z bliskimi. Na spokojnie obmyślisz też tutaj wieczorem plan na kolejny dzień, przygotujesz przetwory na jesień lub zjesz smakowitą kolację. Aneks kuchenny na skromnym metrażu może pełnić rolę mini jadalni – nic nie łączy tak dobrze, jak zwyczaj wspólnych posiłków.

Przytulny i nastrojowy kącik wypoczynkowy w salonie

W domu i w salonie wiele dzieje się wokół jednego mebla: stołu. Potraktuj zakup tego mebla jako długoletnią inwestycję – mebel, który być może przekażesz dalej, swoim dzieciom. Warto, by był on wytrzymały i solidny.

Przy stole możesz zarówno porozmawiać czy urządzić wielką ucztę, jak i spędzić nieco czasu samemu, np. układając puzzle, rysując, rozwiązując sudoku czy wypełniając antystresowe kolorowanki. Warto wrócić do tej czynności i przypomnieć sobie, co czyni je świetną zabawą. Dobieranie różnych kombinacji barw i samo kolorowanie pozwoli Ci na chwilę zapomnieć o pracy i presji. Koloroterapia pomaga poprawić nastrój i daje głowie “reset”.

Stół w salonie będzie też świetnym miejscem na turniej planszówkowy. Gry przygodowe, strategiczne, słowne, psychologiczne, a może na refleks czy bujną wyobraźnię? Wybór należy do Ciebie. Zdecydujcie się na grę o zrozumiałych dla wszystkich zasadach, która jednocześnie będzie stanowić wyzwanie.

W ramach relaksu wolisz posłuchać muzyki lub poczytać przy jej akompaniamencie? Urządź kącik wypoczynkowy w salonie, bazując na kanapie z wygodnymi poduchami, którymi się otoczysz, a przy okazji podeprzesz kręgosłup. Jeśli masz ciut więcej miejsca, idealny będzie fotel lub większy puf i stolik, na który odłożysz kubek z kawą lub czytaną książkę.

Miejsce odpoczynku pomogą Ci ocieplić ramki ze zdjęciami czy kule świetlne, które możesz powiesić na ścianie lub oknie. Aranżację uzupełnij o latarenki, pledy, a także świece zapachowe, które z pewnością poprawią Twoje samopoczucie. Odpoczynek umilą Ci też cięte kwiaty w wazonie lub rośliny uprawiane w doniczkach.

Prywatna dżungla w mieszkaniu

Myślisz o większej ilości zieleni w domu? Uprawa kwiatów doniczkowych to świetny pomysł. Będzie ona rozwijającym hobby, które stanie się jednocześnie źródłem Twojej satysfakcji.

Idealnymi roślinami do uprawy w domu na początek będą te mało wymagające: sukulenty (w tym eszeweria, grubosz jajowaty, aloes, sanseweria oraz kalanchoe. Możesz też śmiało posadzić w doniczkach geranium i zielistkę. Lubią one umiarkowane słońce i trudno je “przelać”. Doniczki powinny posiadać odpływ (dziurki) i podstawki. Nawadniaj i odżywiaj ziemię uniwersalnym płynnym nawozem zawierającym azotany.

Jeśli masz w domu dużo światła, możesz też zdecydować się na mini szklarnię. Stworzysz w niej dogodne warunki do uprawy ziół, które przydadzą Ci się do wielu dań. Wśród szybko i łatwo rosnących znajdują się: bazylia, kolendra, tymianek i mięta. Mini szklarnię możesz też wystawić na balkon. Większa, ogrodowa wersja będzie doskonała do uprawy np. własnych pomidorów.

Bądź odpowiedzialnym botanikiem – nawet początkującym. Jeśli masz kota lub psa, zwróć uwagę, by gatunki roślin nie były toksyczne dla czworonogów. Do bezpiecznych kwiatów dla kota zaliczają się m.in.:  juka (działa ona wręcz leczniczo), peperomia, pilea oraz maranta. Pies nie ucierpi, pogryzając np. paproć, grudnik, pieprzówkę tępolistną czy haworsję pasiastą.

Odpoczywaj w niebanalnym stylu: sposoby na relaks w domu

Chcesz odetchnąć i osiągnąć spokój ducha bez konieczności wyjazdu w Bieszczady? Dziesięć minut medytacji dziennie wystarczy, by odczuć na sobie jej dobrodziejstwa. Regularna medytacja obniża poziom stresu i lęku, wycisza, obniża ciśnienie i wspiera pracę serca. Inną metodą jest joga, do której wystarczy Ci niewielka mata. Systematycznie uprawiana joga pogłębia oddech i pomaga pozbyć się bólu pleców.

W Bieszczadach czasami trudno o zasięg – z pożytkiem dla Ciebie. Nadmierne korzystanie z Wi-Fi może zwiększać napięcie czy pogarszać nastrój. Dla własnego samopoczucia od czasu do czasu wyłączaj telefon i internet, aby znaleźć spokój w sobie. Świat nie zatrzyma się i nie runie, jeśli skupisz swoją uwagę na tym, co dzieje się dookoła, w wersji offline.